كيف تثقف طفلك عن الحمية الخالية من الجلوتين

يجب أن يكون الوالدين هم أول من يثقف اطفالهم ويعلمهم عن التغييرات التي يجب إجراؤها في نظامهم الغذائي.

ومع ذلك، قد تكون عملية تعليم طفلك عن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين وجوانبه أمرًا صعبًا. ويتساءل الآباء غالبًا كيف يجب تثقيف الطفل بشأن هذه الحمية.

لا داعى للقلق! نحن هنا في تريت مي جلوتين فري سنشارككم بعض النصائح لمساعدة اطفالكم على فهم واتباع النظام الغذائي الخالي من الجلوتين بشكل آمن وممتع

عام دراسي آمن خالي من الجلوتين:

اتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين يكون إلزاميًا إذا تم تشخيص طفلك بمرض السيلياك أو حتى عدم تقبل الجلوتين.

ويكون هذا أيضًا الوقت الذي يقضيه في المدرسة حيث لا يتوفر الإشراف من قبل الوالدين. لهذا السبب، يجب على الطفل التأكد من تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين

الشيء الذي يجعل من الصعب على الأطفال اتباع الحمية هو وفرة الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.  يوجد الجلوتين في كل طعام يتم تناوله بشكل يومي تقريبًا.  إذا كان هناك نقص في الوعي لديك أو لدى الطفل؛ فقد تكون النتائج على صحة طفلك مؤلمة وربما خطيرة.

لمساعدة الوالدين والأطفال على العودة إلى المدرسة، غالبًا ما تنظم الإدارة ورش عمل وندوات تتعلق بالإجراءات التي ستتخذها لتوفير طعام خالي من الجلوتين

يجب على الوالدين التأكد من اتباعهم لهذه النصائح لضمان اتباع نظام غذائي خالي من الجلوتين وآمن لأطفالهم عند الذهاب إلى المدرسة

• إن التعرف على الأشخاص والمعلمين والموظفين والطلاب الذين يتفاعلون مع طفلك يوميًا أمر ضروري لأنه يساعد على مشاركة المعلومات بسهولة ويسهل عليك حماية طفلك.
• يمكن للوالدين دائمًا تزويد المدرسة ومعلم الفصل ببعض الوجبات الخفيفة الخالية من الجلوتين والتي يجب توفيرها بشكل دائم في حالة حدوث أي طارئ.
• تثقيف الأبناء هو أول شيء يجب على الوالدين فعله لتمكينهم ومساعدتهم لقضاء يومهم الدراسي بسهولة وبدون مشاكل.
• ابحث عن أولياء الأمور الآخرين الذين يواجهون نفس المشكلة لتوحيد الجهود ومساعدة الأطفال الذين يعانون من مشاكل الجلوتين في قضاء عامهم الدراسي بأمان.

وصفة صندوق الغداء الخفيف:

يحب أغلب الأمهات تحضير وجبة غداء منزلية لأطفالهم، والتي يمكن أن تساعد بشكل كبير عند اتباع طفلك نظامًا غذائيًا خالٍ من الجلوتين في تحضير الوجبات الآمنة للطفل.

تتوفر وصفات ممتعة وسريعة على نطاق واسع عبر الإنترنت ونشارك بعض الوصفات التي يمكن صنعها بسهولة:

وجبة سيارة التفاح: 

باستخدام التفاح والعنب، يمكنك صنع سيارات صغيرة يحب طفلك أن يراها ويأكلها

 ألواح الجرانولا:

يمكنك تزويد طفلك بألواح الجرانولا التي يمكن صنعها بخطوات بسيطة باستخدام جرانولا الأصلي الخاص بنا، وهي خالية من المكسرات وآمنة للأكل في المدرسة.  سهلة الصنع وغنية بالعناصر الغذائية.

فطائر البان كيك:

انها فطائر كيك صغيرة لطيفة، مصنوعة من مزيج البانكيك الخاص بنا والتي سيحبها الأطفال. ضع فوقها الاضافات المفضلة لديهم. كما يمكن صنعها حلوة أو مالحة.

 صينية البان كيك:

ليس لديك وقت؟ اصنعي صينية البان كيك باستخدام مزيج البان كيك الخاص بنا وغطيها بالإضافات المختلفة. ويمكنك أيضا تجميدها واستخدامها عند الحاجة. يمكن أن تكون إضافة صحية إلى صندوق غذاء طفلك.

 سلطة المعكرونة:

استخدم معكرونة تريت مي جلوتين فري الخالية من الجلوتين لتحضير سلطة معكرونة باردة ومنعشة. ستكون مليئة بالألوان وتحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك.

هذه الوصفات بسيطة، ويمكن لأي شخص إعدادها دون أي مشكلة.

اقتراح قصص خالية من الجلوتين:

 أفضل طريقة لتعليم طفلك عن الأطعمة الخالية من الجلوتين هي من خلال قراءة قصة. يحب الأطفال قراءة القصص وسيساعدهم ذلك على فهم النظام الغذائي بطريقة ممتعة.  هذا هو السبب في أن الاستعانة بالقصص المكتوبة والقصص المتحركة المتعلقة بنظام غذائي خالٍ من الجلوتين يمكن أن تكون دعمًا كبيرًا لطفلك.

نشارك معكم بعض القصص التي يمكنك قراءتها لأطفالك أو من قبل أطفالك لمنحهم معلومات حول النظام الغذائي الخالي من الجلوتين بسهولة:

الأكل الخالي من الجلوتين مع إميلي:

انها قصة فتاة تدعى إميلي مصابة بمرض السيلياك وهي مثالية للأطفال الصغار (3 سنوات – 7 سنوات). بعد الشعور بعدم الراحة، رحلة إلى الطبيب ساعدت والديها على معرفة سبب عدم شعورها بالتحسن.  ستساعد القصة الطفل على فهم ماهية الجلوتين ولماذا يختلف طعامهم عن الآخرين.

لشراء هذا الكتاب، انقر هنا (الشحن إلى الإمارات متاح)

فيوليت والفتات: مغامرة خالية من الجلوتين

شعرت فيوليت بأنها مستبعدة في الحفلات، كما شعرت بالوحدة والحزن لأنها لا تستطيع الاستمتاع بأطعمة الحفلة مثل الكعك والبيتزا والبسكويت. كونها من محبي الحيوانات، علمت أن الحيوانات كذلك لديها قيود غذائية. وقد منحها ذلك الفرصة لاستكشاف خيارات الطعام الأخرى التي يمكنها الاستمتاع بها عندما تحفتل بعيد ميلادها، وقد ملأته بالطعام اللذيذ الخالي من الجلوتين. للأطفال بين 4 و 8 سنوات.

للشراء اضغط هنا (الشحن الى الامارات متاح)

تخبرنا هذه المدونة عن الطرق المختلفة والإرشادات التي يجب على أولياء الامور اتباعها لتثقيف أطفالهم حول النظام الغذائي الخالي من الجلوتين. لتجنب أي مخاطر، فإن الحذر أمر مطلوب في كل خطوة. تأكد من أن تأخذ كل شيء ببساطة مع الأطفال الصغار واستخدم القصص، والطرق الممتعة لدمج المعرفة في عقولهم، لأن التعلم أسهل بكثير بهذه الطريقة.

لمزيد من المعلومات حول ماهية الجلوتين والأسباب المختلفة لاتباع النظام الغذائي، انقر هنا.

تسوق المنتجات الآمنه لمرضى السيلياك هنا

وللطلبات الدولية، اطلب من متجرنا في سوق الزعفران (انقر هنا).