التبولة بالبرغل الناعم الخالي من الجلوتين

التبولة من أشهر السلطات العربية المنعشة، ويمكنك الآن تحضيرها بسهولة باستخدام البرغل الناعم الخالي من الجلوتين من تريت مي جلوتين فري، المحضر من حبوب ذرة طبيعية 100٪ مطحونة ناعم. قدميها مع أطباقك اللذيذة لعائلتك. 

المكونات:

• كوب من البرغل الناعم الخالي من الجلوتين من تريت مي جلوتين فري
• حبتان من الطماطم، مفرومتان ناعمًا
• حزمة بقدونس، مفرومة ناعمًا
• ربع كوب نعناع طازج، مفروم
• 3 حبات بصل أخضر أو ربع حبة بصل، مفرومة ناعمًا
• عصير حبتين من الليمون
• ربع كوب زيت زيتون
• ملح حسب الرغبة
• رشة فلفل أسود
• أوراق خس للتقديم (اختياري)

طريقة التحضير:

1. يمكنكم نقع البرغل الناعم الخالي من الجلوتين من تريت مي في الماء لمدة ليلة كاملة قبل استعماله في الوصفة، أو غليه على نار هادئة جدًا حتى ينضج، ثم يُصفى ويُترك حتى يبرد تمامًا.
2. تُغسل جميع الخضروات جيدًا، ثم تُفرم الطماطم والبقدونس والنعناع والبصل فرماً ناعمًا.
3. في وعاء كبير، يُخلط البرغل مع الخضروات المفرومة.
4. يُضاف عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود، ثم تُقلب جميع المكونات برفق حتى تمتزج النكهات.
5. تُترك التبولة لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل التقديم حتى تتشرب التتبيلة، ثم تُقدم باردة مع أوراق الخس أو إلى جانب الأطباق الرئيسية.

لماذا تختارين البرغل الناعم من تريت مي جلوتين فري 

يحضر البرغل الناعم الخالي من الجلوتين من تريت مي من حبوب ذرة طبيعية 100٪ مطحونة ناعم، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين. يتميز بقوامه الخفيف وسهولة استخدامه في الوصفات التقليدية، مع الحفاظ على الطعم اللذيذ الذي تحبونه في أطباقكم اليومية.

حضّروا التبولة بطريقة صحية وبمذاقها العربي الأصيل مع البرغل الناعم الخالي من الجلوتين من تريت مي، واستمتعوا بسلطة منعشة، خفيفة، وغنية بالنكهات الطبيعية، تناسب جميع الأوقات.